⛑️ Acil adımlar

• ⚠️ Ortam güvenli değilse yaklaşmayın; önce kendi güvenliğiniz.
• 📞 112’yi arayın; konum, olay türü, hasta sayısı ve durumu net söyleyin.
• 🫁 ABC kontrolü: Havayolu, Solunum, Dolaşım; bilinç yoksa yan yatırma.
• 🧤 Eldiven/maske varsa kullanın; kan-sıvı teması riskini azaltın.

🌿 Bitkisel/ev desteği

• 🍵 Olay sonrası sakinleşme için ıhlamur/melisa; acil müdahalede bitkisel ilk adım değildir.

⛑️ Acil adımlar

• 🧠 İnme, kalp krizi, bilinç kaybı, ağır kanama, ciddi travma.
• 👶 Bebekte morarma, nefes alamama, inatçı kusma/ishal, dehidratasyon.
• 🧪 Zehirlenme, kimyasal maruziyet, anafilaksi.
• 📞 Şüphede kalırsanız acil kabul edin ve 112’yi arayın.

🌿 Bitkisel/ev desteği

• 🌿 Bitkisel destek sadece tedavi sonrası toparlanmada.

⛑️ Acil adımlar

• 🧊 Sakin kalın; görev paylaşın (112, adres tarifi, hasta yanında kalma).
• 🧭 Adresi, bina girişi/kat bilgisiyle net verin.
• 📝 Kısa öykü: ne oldu, süresi, ilaç/alerji/hastalık.
• 🧤 Kişisel koruyucu kullanın.

🌿 Bitkisel/ev desteği

• 🍵 Olay sonrası papatya/ıhlamur (alerji yoksa).

⛑️ Acil adımlar

• 🧼 Hijyen: el yıkama, gıda güvenliği, temiz su.
• 😴 Ritim: yeterli uyku, dengeli beslenme, düzenli hareket.

🌿 Bitkisel/ev desteği

• 🍎 Günlük taze meyve-sebze; elma/nar/turunçgiller.
• 🫖 1–2 fincan ıhlamur veya rezene.

⛑️ Bilgi

• 🍏 Lif/polifenoller sindirimi destekler, tokluk sağlar.

🌿 Bitkisel/ev desteği

• 🥣 Elma–tarçın ılık komposto: 1 elma + az tarçın, 5 dk kaynat; ılık iç.
• ⚠️ Diyabette porsiyona dikkat.

⛑️ Acil adımlar

• 🏃‍♂️ Rüzgârın ters yönüne ve yüksek konuma uzaklaşın.
• 👕 Giysiyi çıkarıp çift poşete koyun; ılık suyla yıkanın.
• 🫁 Solunum etkilenirse 112; gözde serum fizyolojik ile yıkayın.

🌿 Bitkisel/ev desteği

• ❗ Kimyasal maruziyette bitkisel uygulama yapılmaz.

⛑️ Acil adımlar

• 🚫 Çamaşır suyu + asit/alkol/amonyak karıştırmayın.
• 🌬️ Ortamı havalandırın; kişiyi temiz havaya çıkarın.
• 🚱 Yutma varsa kusturmayın; su/süt vermeden 114’ü arayın.
• 👀 Göz/cilt teması: en az 15 dk ılık su ile yıkayın.

🌿 Bitkisel/ev desteği

• ❗ Bitkisel uygulama yok; zehir danışma + tıbbi yardım şart.

⛑️ Acil adımlar

• 🛌 İstirahat, ılık sıvılar; oda nemini %40–60 tutun.
• 🧂 Tuzlu su gargarası; serum fizyolojik burun yıkama.
• 📈 39°C üstü ateş, nefes darlığı, göğüs ağrısı, bilinç değişikliği acildir.

🌿 Bitkisel/ev desteği

• 🍯 Soğan-bal şurubu: 1 küçük soğan + 2 YK bal; 3–4 saat beklet, süz. (1 yaş altına bal verilmez)
• 🫖 Zencefil-tarçın: 1 dilim zencefil + 1 çubuk tarçın; 10 dk demle.

⛑️ Acil adımlar

• 🧾 Madde/marka/saati not alın; 114 + 112 ile eşgüdüm.
• 🚱 Kusturmayın; bilinç bozuksa yan yatırma.
• 👕 Cilt/giysi teması: çıkarın, ılık suyla uzun yıkama; göz için 15 dk.

🌿 Bitkisel/ev desteği

• 💧 Uygunsa sadece su küçük yudumlarla; bitkisel karışım vermeyin.

⛑️ Acil adımlar

• 🛌 Dinlenme, ılık duş, sıvı alımı; yakın izlem.
• 🌡️ 24–48 saatte kötüleşirse tıbbi değerlendirme.

🌿 Bitkisel/ev desteği

• 🍵 Papatya-ıhlamur: 1+1 çay kaşığı; 7–8 dk demle.
• 🍯 Az miktarda soğan şurubu (1 yaş altında yok).

⛑️ Not

• 🧪 Alerji/mide hassasiyeti yoksa destekleyici.

🌿 Hazırlama & kullanım

• 🧅 Hazırlama: 1 küçük soğan + 2 YK bal; 3–4 saat beklet; süz.
• 🥄 Kullanım: Yetişkin 1–2 tk, günde 2–3 kez; çocuklarda küçük porsiyon.
• ⚠️ 1 yaş altına bal verilmez; reflü/ülserde rahatsız edebilir.

⛑️ Acil adımlar

• 🩺 Zehir + ağrı acildir; 112 ve 114 ile hareket.
• 🧊 Lokal irritanda soğuk uygulama ve uzun su yıkaması.

🌿 Not

• ❗ Analjezik bitkiler tanıyı maskeleyebilir; hekime başvurun.

⛑️ Acil adımlar

• 🔥 Yüksek ateş, hızla yayılan kızarıklık, şiddetli ağrı: acil.
• 🧊 Lokal sıcak-soğuk, istirahat, elevasyon (ödemde).

🌿 Bitkisel/ev desteği

• 🫖 Zerdeçal-zencefil: 1 çay kaşığı zerdeçal + 1 dilim zencefil; 5–7 dk.
• 🌿 Kekik buharı üst solunumda; astımda dikkat.

⛑️ Not

• ⚠️ “En güçlü” iddiaları değişkendir; hekim tedavisi esastır.

🌿 Bitkisel/ev desteği

• 🫚 Zerdeçal + zencefil + karabiber sinerjisi; günde 1–2 fincan.
• 🌿 Adaçayı-kekik ılık gargara, kısa süreli.

⛑️ Acil adımlar

• 📈 Baş dönmesi, göğüs ağrısı, nefes darlığı, görme/konuşma bozukluğu: acil.
• 💊 İlaçlar düzenli ve saatinde; ölçümleri kaydedin.

🌿 Destek

• 🍵 Alıç-ıhlamur kısa demleme (ilaç etkileşimi için doktor onayı).
• 🥗 Tuz kısıtlaması, yürüyüş, sigara-alkol azaltımı.

⛑️ Acil adımlar

• 🪑 Oturun, gevşeyin; yeniden ölçün.
• 💊 Reçetelenen kriz ilacını hekiminize uygun şekilde alın.
• 🚑 180/110 + semptom sürerse 112.

🌿 Destek

• 🍵 Alıç çayı (doktor onayıyla) kısa demleme; aşırıya kaçmayın.

⛑️ Öneri

• 🌬️ En etkili: havalandırma; çapraz pencere 10–15 dk.
• 💧 Nem %40–60; burun-boğazı nemli tutun.

🌿 Dikkat

• 🫖 Sade su buharı; okaliptüs/mentol yağlarını doğrudan solumayın.
• 🍋 Limon kabuğu buharı ortam kokulandırma içindir; doğrudan solumayın.

⛑️ Acil adımlar

• 🚪 Odayı boşaltın, pencereleri açın; merkezi ısıtmayı kapatın.
• 🧹 Süpürge kullanmayın; karton/kâğıtla toplayın, bantla kalıntıları alın.
• 🗑️ Kapaklı kavanoza koyun; uygun atığa verin.

🌿 Not

• ❗ Bitkisel uygulama yok; havalandırma esastır.

⛑️ Acil adımlar

• 🚑 Yüksek ateş + lenf şişliği + ağır halsizlik: acil.
• 😷 Maske/izolasyon; yakın teması azaltın.
• 🧪 Evde tedavi etmeyin; tıbbi bildirim yapın.

🌿 Not

• ❗ Bitkisel yaklaşım önerilmez; antibiyotik tedavisi gerekir.

⛑️ İlk adımlar

• 💧 Bol su; ateş, yan ağrısı, bulantı-kusma, kanlı idrar varsa acil.
• 🧻 Pamuklu iç çamaşırı; kafein/baharat/asitli içecekleri azaltın.

🌿 Bitkisel/ev desteği

• 🌽 Mısır püskülü: 1 YK mısır püskülü 1 bardakta 10 dk demlenir; ılık iç.
• 🍒 Kiraz sapı: 1 avuç, 2 bardakta 10 dk kaynat; gün içine böl.

• Bol sıvı ve istirahat önerilir.
• Tuzlu su gargarası, burun yıkama yapılabilir.
• Bitkisel destek: Ihlamur, adaçayı, zencefil çayı.

• Kişi gölge ve serin yere alınır.
• Üst giysiler gevşetilir.
• Soğuk su ile serinletme yapılır.

• Vücut sıvı dengesi korunmalıdır.
• Bitkisel destek: Nane-limon çayı, ayran.
• Aşırı sıcak ortamlardan kaçının.

• Kanama kontrol edilir, temiz bezle bası yapılır.
• Yara bol suyla yıkanır.
• Bitkisel destek: Zeytinyağı + bal karışımı küçük sıyrıklarda.

• Yara temiz tutulur, steril örtüyle kapatılır.
• Şişlik, kızarıklık, kötü koku varsa acil sağlık hizmeti alınır.
• Bitkisel destek: Kekik yağı suyla seyreltilip çevresine uygulanabilir.

• Hafif ve yağsız gıdalar tercih edin.
• Bitkisel destek: Rezene, papatya, nane çayı.

• Yanık bölgeyi 10-15 dk soğuk su altında tutun.
• Kabarcıkları patlatmayın.
• Bitkisel destek: Aloe vera jeli ince tabaka halinde.

• Kişi sakin ortamda dinlendirilir.
• Derin nefes egzersizleri yaptırılır.
• Bitkisel destek: Melisa, kediotu çayı.

• Dinlenme ve ayağı yüksekte tutma.
• Ilık su banyosu yapılabilir.
• Bitkisel destek: Biberiye yağı masajı.

• Temiz hava ortamı sağlanmalı.
• Sigara dumanından uzak durulmalı.
• Bitkisel destek: Kekik ve ısırgan çayı.

• Sıvı alımı artırılmalı.
• Yağlı, baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalı.
• Bitkisel destek: Rezene, nane-limon çayı.

• Düzenli ilaçlarınız yanınızda olmalı.
• Yeterli sıvı ve hafif yiyecek bulundurulmalı.
• Bitkisel destek: Zencefil-limon çayı bulantı için.

• Küçük porsiyonlarla yumuşak gıdalar tercih edin.
• Bitkisel destek: Yoğurt + tarçın karışımı.

• Bol sıvı alınmalı, ORS kullanılmalı.
• Bitkisel destek: Ayva çekirdeği suyu, nar kabuğu tozu.

• Bol ılık sıvı alınmalı.
• Bitkisel destek: Soğan-bal şurubu, hatmi çiçeği çayı.

• Limon közde ısıtılır, suyu bal ile karıştırılır.
• Boğaz enfeksiyonuna iyi gelir.

• Doktor kontrolü ve ilaç devamı şarttır.
• Bitkisel destek: Alıç çayı kalp için, kekik çayı solunum için.

• Dinlenme, sıcak-soğuk uygulama yapılabilir.
• Bitkisel destek: Zeytinyağı + biberiye yağı masajı.

• Acil servis çağrılmalı.
• Kanama kontrol edilmeli.
• Hastayı hareket ettirmeyin.

• Psikolojik destek sağlanmalı.
• Güvenlik ve resmi makamlar bilgilendirilmeli.
• Bitkisel destek: Sakinleştirici melisa çayı.